八幡通り歯科マガジン 不眠の悩み
on 2024年2月1日
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2月3日と毎月23日は『不眠の日』だそうですが、皆さんはご存じでしたか？
私たちのからだには、本来夜暗くなると眠くなり朝になると目が覚める、睡眠と覚醒のリズムが備わっています。それは人間の体内時計が刻む、生体リズムに強く支配されているからなのですが、今の現代社会では強いストレスの影響や、昼夜のサイクルと体内時計が合わず、生体リズムに乱れが生じ、質のよい睡眠をとることが難しくなっている人が少なくないようです。
この地球上にはたくさんの種類の動物がいますが、脊椎動物（哺乳類、両生類、爬虫類、鳥類、魚類）と呼ばれる種類はほとんどが歯を持っています。